缓解痛经喝什么粥好
发布时间:2018-01-02   动态浏览次数:

文章目录一、缓解痛经喝什么粥好1. 缓解痛经喝元胡止痛粥2. 缓解痛经喝胶艾四物粥3. 缓解痛经喝枸杞艾草粥4. 缓解痛经喝当归红枣粥二、缓解痛经吃什么水果三、女性痛经该如何快速止痛缓解痛经喝什么粥好1、缓解痛经喝元胡止痛粥

材料:元胡、白芷、益母草、红花各10克,大米100克,白糖适量。

做法:将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。可活血化瘀,通经止痛。

适用于患者经前或经期小腹疼痛,不愿按压,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,SNAI指数,四肢欠温,大便不实等。

2、缓解痛经喝胶艾四物粥

材料:阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。

做法:将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。可温经散寒,除湿止痛。

适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。3、缓解痛经喝枸杞艾草粥

材料:大米75克、枸杞25克、艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法:大米洗净,在清水中浸泡2小时。枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。

功效:艾草性味辛苦,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。

4、缓解痛经喝当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。